نوشته‌ها

مقدار مجاز مصرف عسل طبیعی در روز

مصرف عسل طبیعی

مقدار یا میزان مجاز و مناسب مصرف عسل طبیعی در طول روز (روزانه)، براساس معیارهای خاصی همچون سن (کودکان یا بزرگسالان)، وضعیت جسمانی (سالم یا بیمار)، سابقه بیماری (دیابتی و …) و … تعیین می گردد.
عسل کربوهیدراتی است که خیلی زود حل و جذب می گردد و مصرف زیاد آن موجب بالا رفتن قند خون شده و روی فعالیت طبیعی غده های لوزالمعده تاثیر می گذارد.
بنابراین قبل از مصرف عسل در قالب دارو ابتدا شخص بایستی بداند تا چه مقدار تحمل جذب و هضم کربوهیدرات ها را دارد و یا بعبارتی مقدار مجاز مصرف عسل در روز برای او چه میزان است.

این مقدار در افراد مختلف فرق می کند؛ از نظر دارویی بهتر است عسل به صورت محلول مصرف شود. آزمایش ها نشان داده اند که مصرف روزانه عسل به عنوان دارو بهتر است به صورت زیر باشد:
– برای افراد بالغ در یک شبانه روز 100 تا 200 گرم (بهتر است به مقادیر مساوی برای صبح، ظهر و شب تقسیم شود)
– برای کودکان و خردسالان در طول روز 30 گرم یا 3 قاشق چای خوری (وزن تقریبی یک قاشق چای خوری عسل 10 گرم، قاشق مرباخوری 20 گم و قاشق غذاخوری 40 گرم است)
منبع: صنایع غذایی رودین